snowga

Dacă iarna aceasta aveți drum la schi, încercați snowga, un fel de yoga în zăpadă, așa cum îi spune și numele. Rutina a apărut în Canada, unde este foarte populară, și, între timp, i-a cucerit chiar și pe francezi.

Știm că Bikram yoga se practică într-o sală încălzită la 40 de grade, în timp ce snowga lasă frigul să-ți modeleze mintea și corpul. Practic, asanele sunt asemănătoare însă conexiunea cu natura este un mare plus – vă deconectează de la griji, vă încarcă de energie și vă scapă de stres. În plus, frigul vă solicită mușchii mai mult și activează circulația sangvină.

Snowga este un sport care poate fi practicat și în parc sau în grădină, așa că nu așteptați prima ieșire pe pârtia de schi pentru a încerca noua rutină.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here